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人体衰老过程中 需要呵护的5个部位

发布日期:2021-11-18 02:04浏览次数:
本文摘要:大脑。加拿大麦吉尔大学研究指出,随着年龄的快速增长,人的脑容量不会增加,来自身体的压力更加不会加快大脑的衰退过程。华盛顿州立大学的研究指出,室内植物能加压、健脑、让人思维活跃,杨家得快,建议卖一些生命力坚强的植物,如吊兰、虎尾兰。 心脏。老人的动脉不会渐渐硬化,妨碍血液流动,减少心脏病、中风危险性。爱尔兰的科研人员找到,每天补足500毫克维生素C能很大提升动脉的柔韧性。 每天清晨可喝一杯樱桃汁,每盎司的维生素含量平均480毫克。 皮肤。

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大脑。加拿大麦吉尔大学研究指出,随着年龄的快速增长,人的脑容量不会增加,来自身体的压力更加不会加快大脑的衰退过程。华盛顿州立大学的研究指出,室内植物能加压、健脑、让人思维活跃,杨家得快,建议卖一些生命力坚强的植物,如吊兰、虎尾兰。

  心脏。老人的动脉不会渐渐硬化,妨碍血液流动,减少心脏病、中风危险性。爱尔兰的科研人员找到,每天补足500毫克维生素C能很大提升动脉的柔韧性。

每天清晨可喝一杯樱桃汁,每盎司的维生素含量平均480毫克。  皮肤。

纽约整形外科、美容外科与皮肤科中心的主任戴维班克博士回应,充裕的睡眠中是确保皮肤身体健康的首要因素。人体在睡眠中状态持续性黏液胶原蛋白和弹性蛋白,让肌肤维持弹性、细致和光泽感。趴着睡慧的人,由于脸部常常和寝具摩擦,最更容易长皱纹。所以趴着睡应当自由选择材料平滑的枕头套,如丝绸。

  眼睛。根据美国塔夫斯大学的一项研究,精制碳水化合物能将视网膜黄斑变性的几率减少49%。

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当糖的摄入量多达细胞的新陈代谢能力时,眼睛里的蛋白质就不会损毁。不过以全谷物食品(如白面包),代替部分精美碳水化合物能很大地减少眼病风险。

  耳朵。想要维护听力,就多不吃鸡蛋吧。

蛋黄含有磷脂酰基胆碱。美国密歇根州亨利福特身体健康中心的一项研究找到,该脂肪酸能很好地防治因年龄而造成的听力损失。

工作太忙没有时间吃饭的人可以自由选择热水烹调。


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